Desenvolva sua Prática Pessoal

Desenvolva sua Prática Pessoal

Quer ter uma prática de Yoga individualizada, voltada especificamente pra suas necessidades físicas, emocionais, mentais e espirituais?

Convido você pra navegarmos juntes nesse universo transformador da prática de Yoga. Todes são bem-vindes, iniciantes a alunes com anos de experiência.

O intuito é eu encontrar você exatamente no ponto em que está na sua vida e na sua prática, se existente. E caminhar ao seu lado, orientando, apoiando e guiando seu desenvolvimento.  

As práticas em grupo são extremamente benéficas, claro. Mas a verdade é que nem todas as formas de Yoga são boas para todo mundo. Por isso, acredito muito na eficácia de ter uma prática desenvolvida de acordo com as necessidades e demandas específicas da sua vida, seu corpo e sua mente.

As prática incluem posturas físicas (asanas), exercícios de respiração (pranayamas), meditação (dhyana), mantra e filosofia. Um amplo estudo de autoconhecimento, auto-observação, transformação e expansão da sua potência interior.

Para montar a sua prática individualizada, levo em consideração como está sua vida em diversos aspectos como qualidade do sono, hábitos alimentares e digestão, tipo de ocupação profissional, nível de estresse, experiência (ou não) na prática, disposição pra atividades rotineiras, sua constituição e desequilíbrios segundo o Ayurveda. O objetivo é que você vá sentindo que todos os aspectos da sua vida são transformados gradualmente com o comprometimento com a prática.

As aulas acontecem pela plataforma Zoom e podem ser de uma a cinco vezes por semana, fica a seu critério.

Além disso, eu te envio sua prática pessoal para que você também pratique nos dias que não nos encontramos ao vivo.

Pronte pra começar? Preencha o formulário clicando abaixo.

DÚVIDAS?

Namastê!