Yoga Online

Quer praticar Yoga online como se estivesse em um estúdio só que virtual?

Graças às facilidades da tecnologia, você pode escolher o cantinho onde vai praticar, com a flexibilidade de poder estar em qualquer lugar e, ainda, de pijama. Poupa-se tempo de deslocamento e os preços também são mais acessíveis comparados às aulas presenciais.

Se não for possível praticar ao vivo, você terá acesso às aulas gravadas em seguida.

O que precisa?

  • um cantinho pra você praticar
  • um tapetinho de yoga
  • estar de estômago vazio: o ideal é que ou esteja em jejum ou se alimente, no mínimo, três horas antes

O que não precisa? Ter experiência. Basta ter um corpo. Todos os níveis de experiência são bem vindos.

Como funciona?

As aulas acontecem pelo aplicativo Zoom. Você pode baixá-lo no computador ou celular gratuitamente. Se preferir, pode acessar diretamente pelo site no link que será enviado após a inscrição.

As práticas têm duração de 1h15min e incluem posturas físicas (asanas), exercícios de respiração (pranayama), mantras, relaxamento e meditação. As práticas são enraizadas na tradição do Hatha Yoga.

As aulas ficam gravadas para que você tenha acesso caso não possa estar na aula ao vivo. 

QUANDO? A partir de 5 de outubro.

VALORES
Sugerido: pra quem pode contribuir com os custos das aulas – R$ 140
Inclusivo: pra quem quer praticar mesmo não podendo colaborar com o valor sugerido – a partir de R$ 60
Solidário: pra quem pode ajudar a estender a ajuda a mais pessoas – R$ 200

O QUE INCLUI?
práticas completas (posturas físicas, exercícios de respiração, mantras, relaxamento e meditação): 3x/semana (1h15min)
meditação: 1x/semana (30 min)
estudos teóricos: 1x/quinzena (1 hora)
laboratório de posturas: 1x/semana (20 a 30min)
kirtan: 1x/mês (1 hora)

DÚVIDAS?

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