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WORKSHOP – Saúde da Mulher: a Prática de Yoga e o Ciclo Menstrual

Próxima data a ser divulgada.

Quer conhecer melhor seu ciclo e entender como e por que adaptamos nossa prática de Yoga para cada fase?

Nós, mulheres, somos seres cíclicos. Por muitas de nós vivermos em uma cultura de energia predominantemente masculina, voltada para cumprimento de metas e prazos, excesso de atividades, tarefas e muito movimento, tendemos a nos afastar dessa nossa essência cíclica e também da nossa energia feminina. 

Nesse workshop para a saúde da mulher, vamos entender melhor essa essência cíclica, que se manifesta por meio do nosso ciclo menstrual, para que possamos honra-la. Vamos visitar a fisiologia da menstruação e também a visão do Ayurveda sobre ela. Exploraremos os ciclos da natureza e a relação com nosso ciclo. 

Vamos compreender como a menstruação afeta nossa prática de Yoga e como podemos desempenha-la de forma que cada fase seja acolhida.  Dessa forma, poderemos ter um entendimento melhor do próprio corpo e conhecimento para desenvolver uma maior autonomia em qualquer aula de Yoga. 

Esse workshop é indicado para mulheres em qualquer ponto da jornada no Yoga, desde quem acaba de iniciar até quem já pratica há muito tempo. Mulheres que desejam compreender melhor seu ciclo e não praticam yoga também são bem-vindas. 

Tem interesse? Clique aqui.

KIRTAN – LIVE – Instagram

Quinzenalmente, às quintas, às 20 horas

Mais informações, clique aqui.

PRANAYAMA E MEDITAÇÃO

Todo sábado, às 10 horas, no Instagram.

Vivian e a fisioterapeuta e rpgista Letícia Verthein fazem essa live semanal, aos sábados, às 10 horas, no Instagram. Os primeiros 30 minutos são guiados por Letícia com exercícios full body e os 15 minutos finais da aula são guiados por Vivian, com pranayama (exercícios de respiração) e meditação.

 

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